¿Te gustaría ganar masa muscular, pero no sabes por dónde empezar? Os proponemos una completa rutina de ejercicios en casa que os ayudará, no solo a tonificar y potenciar el volumen de vuestros músculos, sino también a lograr mayor resistencia física. En este artículo podrás encontrar: Consejos para una tabla de ejercicios completa y saludableObjetivos …
Etiqueta: Ejercicios
Ejercicios para fortalecer tus músculos y tratar o prevenir determinadas dolencias.
Ejercicios para hacer en casa y mantenerte en forma
Quedarse en casa no tiene que ser necesariamente sinónimo de pasividad. Como buena prueba de ello, en este artículo vamos a enseñarte unos cuantos ejercicios para hacer en casa y que puedas mantenerte en forma aunque no puedas salir a la calle. Ejercicios en casa Estar confinado en casa no es excusa para no mantenerte …
Consejos para mejorar en el padel
Uno de los aspectos que hacen que el pádel sea un deporte de lo más interesante, es la posibilidad de poderlo disfrutar a diferentes niveles. Ahora que ya has aprendido los fundamentos del deporte y te defiendes con cierta soltura con la pala, ha llegado el momento de subir un nivel. En este artículo te …
Recupera la forma después de las fiestas con estas zapatillas de running de Rebajas
Después de las fiestas, la culpabilidad llega en forma de unos cuantos kilos de más. Para poder acabar con estos kilos y recuperar la forma física, no hay nada mejor como estrenar unas zapatillas de running nuevas aprovechando las ventajas que nos ofrecen. En este artículo te vamos a ofrecer algunos modelos que nos parecen …
¿Por qué nos gusta tanto el fútbol?
El fútbol es una de las pasiones que más gente une a lo largo del planeta, independientemente del idioma. El idioma del fútbol es universal y la religión del mismo es el gol. El deporte rey, como coinciden en llamarlo muchos de sus seguidores, es responsable de muchas alegrías y tristezas por parte de sus …
Los beneficios del pilates para los hombres
¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los beneficios del pilates para los hombres?, a menudo cuando estamos en el gimnasio y observamos estas clases vemos que el 90% de las participantes son mujeres, es raro el hombre que practica este tipo de disciplina a pesar de los importantes beneficios que su práctica aporta a …
Rope Training, entrenamiento con cuerdas
Descubre cómo es Rope Training, el entrenamiento con cuerdas. Hay muchos tipos de entrenamiento para hacer en el gimnasio, fortalecer tu cuerpo y no aburrirte en esas rutinas fáciles y sin complicaciones. Si quieres variar en la forma de entrenar, sin duda el llamado Rope Training puede ser lo que estás buscando para diversificar tu …
Ejercicios para fortalecer abdominales
¿Quieres fortalecer tus abdominales?, desde nuestro blog de Hombres os proponemos algunos ejercicios útiles al respecto. Cuántas veces habrás oído y leído que la barriga no desaparece únicamente haciendo abdominales como un loco; todo lo que has asimilado era verdad. Para que desaparezca tienes que trazar un plan especial si de verdad deseas fortalecer abdominales, …
Cómo ganar masa muscular en brazos fácilmente
¿Quieres ganar más masa muscular en tus brazos? Cuidando nuestra dieta y realizando una rutina de ejercicios podremos conseguirlo. Os hablamos sobre ello en las próximas líneas. ¿Preparados?
Cómo fortalecer los brazos en casa
¿Quieres fortalecer los brazos en casa, pero desconoces cuáles pueden ser los ejercicios más efectivos para conseguirlo? Compartimos con vosotros algunos vídeos y descripciones de interés para aumentar la masa muscular de esta parte del cuerpo. Para los aficionados al deporte, los brazos es una de las zonas preferidas a la hora de fortalecer. Los …
