En Forma
Yoga y meditación en casa para hombres: cómo empezar sin complicarte
¿Hombre y sin idea de yoga o meditación? Este artículo es para ti. Te cuento cómo empezar desde casa con lo básico, sin postureos, a tu ritmo y sin exigencias…
Fitness
Cómo convertir tu amor por el deporte en un gimnasio rentable
Convertir lo que te apasiona en un proyecto de vida suena casi a sueño, pero cuando hablamos de deporte y gimnasio, es algo que cada vez más personas están logrando.…
Fitness
Cuándo necesitas un entrenador personal y cómo elegir el mejor en Argüelles, Madrid
Si llevas tiempo dándole vueltas a la idea de ponerte en forma, mejorar tu salud o ganar músculo, seguro que en algún momento te has planteado contratar un entrenador personal.…
Pareja
Relaciones en 2025: Claves para conectar en tiempos de cambio
El mundo cambia a una velocidad vertiginosa, y con él, la forma en que nos relacionamos. En pleno 2025, nos enfrentamos a nuevos desafíos y oportunidades en nuestras relaciones personales,…
En Forma
Rutina de ejercicios para ganar masa muscular en 4 semanas
¿Te gustaría ganar masa muscular, pero no sabes por dónde empezar? Os proponemos una completa rutina de ejercicios en casa que os ayudará, no solo a tonificar y potenciar el…
En Forma
Ejercicios para hacer en casa y mantenerte en forma
Quedarse en casa no tiene que ser necesariamente sinónimo de pasividad. Como buena prueba de ello, en este artículo vamos a enseñarte unos cuantos ejercicios para hacer en casa y…
Ocio / Hobbies
Consejos para mejorar en el padel
Uno de los aspectos que hacen que el pádel sea un deporte de lo más interesante, es la posibilidad de poderlo disfrutar a diferentes niveles. Ahora que ya has aprendido…
En Forma
Recupera la forma después de las fiestas con estas zapatillas de running de Rebajas
Después de las fiestas, la culpabilidad llega en forma de unos cuantos kilos de más. Para poder acabar con estos kilos y recuperar la forma física, no hay nada mejor…
Ocio / Hobbies
¿Por qué nos gusta tanto el fútbol?
El fútbol es una de las pasiones que más gente une a lo largo del planeta, independientemente del idioma. El idioma del fútbol es universal y la religión del mismo…
Cuidado Personal
Los beneficios del pilates para los hombres
¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los beneficios del pilates para los hombres?, a menudo cuando estamos en el gimnasio y observamos estas clases vemos que el 90% de…
En Forma
Rope Training, entrenamiento con cuerdas
Descubre cómo es Rope Training, el entrenamiento con cuerdas. Hay muchos tipos de entrenamiento para hacer en el gimnasio, fortalecer tu cuerpo y no aburrirte en esas rutinas fáciles y…
En Forma
Ejercicios para fortalecer abdominales
¿Quieres fortalecer tus abdominales?, desde nuestro blog de Hombres os proponemos algunos ejercicios útiles al respecto. Cuántas veces habrás oído y leído que la barriga no desaparece únicamente haciendo abdominales…
En Forma
Cómo ganar masa muscular en brazos fácilmente
¿Quieres ganar más masa muscular en tus brazos? Cuidando nuestra dieta y realizando una rutina de ejercicios podremos conseguirlo. Os hablamos sobre ello en las próximas líneas. ¿Preparados? Los bíceps, tríceps,…
En Forma
Cómo fortalecer los brazos en casa
¿Quieres fortalecer los brazos en casa, pero desconoces cuáles pueden ser los ejercicios más efectivos para conseguirlo? Compartimos con vosotros algunos vídeos y descripciones de interés para aumentar la masa…
En Forma
Los mejores ejercicios para pectorales
Ya sea para ganar más fuerza y resistencia o lucir un mejor físico, muchos deportistas buscan la manera de aumentar el tamaño de sus pectorales. Compartimos con vosotros algunos de…
En Forma
10 ejercicios para aumentar los bíceps en casa
Aumentar los bíceps en casa y hacerlos más fuertes y musculosos es posible con los 10 ejercicios que te proponemos en nuestro blog de Hombres. Lograr este objetivo requiere tiempo…
En Forma
10 ejercicios infalibles para aumentar los pectorales en casa
¿Te gustaría aumentar los pectorales sin salir de casa? Te traemos 10 ejercicios infalibles para conseguirlo. Unos pectorales fuertes y tonificados son un objetivo prioritario para muchos hombres. Para conseguirlos…
En Forma
Los mejores ejercicios para hombros
¿Quieres saber cuáles son los mejores ejercicios para hombros? Ya os hemos dicho en más de una ocasión la importancia de trabajar todos los músculos en nuestra rutina de entrenamiento,…
En Forma
Holi Run, la carrera de los colores
¿Has oído hablar de Holi Run, la carrera de los colores? En España el running es un deporte que se está implantando con fuerza en la sociedad, es barato, es…
En Forma
S.T.R.O.N.G., programa de televisión para ponerte cachas
¿Quieres saber todo sobre S.T.R.O.N.G. el nuevo programa de televisión para ponerte cachas? Uno nunca sabe a qué atenerse cuando se trata de la pequeña pantalla, cada año nos sorprenden…
En Forma
Ejercicios para fortalecer los abdominales oblicuos
¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los abdominales oblicuos? A todos los hombres nos gusta lucir un buen cuerpo cuando llega el veranito, pero para ello tenemos que trabajar…
En Forma
Todo lo que necesitas saber sobre Body Combat
Descubre todos los secretos de Body Combat. Si eres fiel del gimnasio te habrás dado cuenta de la enorme variedad de clases que existen en él. Hace poco repasamos Body…
En Forma
Ejercicios para fortalecer abdominales en máquinas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los abdominales en máquinas? Ya os hemos hablado de los mejores ejercicios para trabajar la parte abdominal, pero si ahora quieres apostar por…
En Forma
Entrenamiento con la comba para perder peso
¿Cuál es la mejor manera para entrenar con comba? Esa cuerda con la que las chicas jugaban antaño en el colegio ha pasado de moda. Las niñas abandonan los viejos…
En Forma
Mantenerse en forma después de los 40
¿Quieres saber los trucos para mantenerte en forma después de los 40? La edad nunca debe ser una barrera para cuidarte, lograr tus objetivos y sentirte bien contigo mismo. Es…
En Forma
Todo lo que necesitas saber sobre Body Pump
Descubre todos los secretos del Body Pump, la clase colectiva para tonificar. Si eres muy habitual del gimnasio te habrás dado cuenta que a parte de las máquinas de cardio…
En Forma
Adelgaza sin prisas con buenos hábitos
Conoce los secretos para adelgazar sin prisas con buenos hábitos. Con el nuevo año llegan los nuevos propósitos de 2015 y entre muchos de ellos siempre está el quitarse unos…
En Forma
Beneficios de los ejercicios de Kegel para los hombres
¿Quieres conocer cuáles son los ejercicios de Kegel y sus beneficios para el hombre?, es posible que nunca hayas oído hablar de los ejercicios de Kegel en sí y a…
En Forma
Consejos para practicar trail running
¿Quieres conocer algunos consejos para practicar trail running? Running, trail running, footing… existen muchas modalidades para identificar una carrera y en la actualidad crecen los retos para probarte a ti…
En Forma
Ejercicios para trabajar los gemelos
¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar los gemelos? Los gemelos se han convertido en los tríceps de las piernas, unos músculos que a menudo olvidamos incluir en nuestras rutinas…