En Forma
Yoga y meditación en casa para hombres: cómo empezar sin complicarte
¿Hombre y sin idea de yoga o meditación? Este artículo es para ti. Te cuento cómo empezar desde casa con lo básico, sin postureos, a tu ritmo y sin exigencias…
Categoría · Blog de Cosas de Hombres
En Forma
En la categoría de En Forma encontrarás una amplia selección de artículos diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. Ya sea que estés comenzando tu camino hacia un estilo de vida más saludable o busques llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, aquí te ofrecemos los mejores consejos y ejercicios para ponerte en forma. Nuestro contenido abarca desde rutinas de entrenamiento en casa y en el gimnasio, hasta técnicas específicas para mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad.
Además, exploramos temas relacionados con la nutrición, el descanso y la motivación, fundamentales para mantener un estilo de vida activo y equilibrado. Contamos con la asesoría de expertos y entusiastas del fitness que comparten sus conocimientos y experiencias para inspirarte y guiarte en tu proceso. Sumérgete en nuestros artículos y descubre cómo transformar tu cuerpo y mente para vivir de manera más saludable y enérgica.
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Cómo convertir tu amor por el deporte en un gimnasio rentable
Convertir lo que te apasiona en un proyecto de vida suena casi a sueño, pero cuando hablamos de deporte y gimnasio, es algo que cada vez más personas están logrando.…
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Cuándo necesitas un entrenador personal y cómo elegir el mejor en Argüelles, Madrid
Si llevas tiempo dándole vueltas a la idea de ponerte en forma, mejorar tu salud o ganar músculo, seguro que en algún momento te has planteado contratar un entrenador personal.…
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Rutina de ejercicios para ganar masa muscular en 4 semanas
¿Te gustaría ganar masa muscular, pero no sabes por dónde empezar? Os proponemos una completa rutina de ejercicios en casa que os ayudará, no solo a tonificar y potenciar el…
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Las mejores zapatillas deportivas para ponerte en forma y lucir cuerpazo este verano
De la misma forma que un coche necesita unas buenas ruedas para poder disfrutar de un buen agarre y una mejor experiencia en la carretera, cualquiera…
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Ejercicios para hacer en casa y mantenerte en forma
Quedarse en casa no tiene que ser necesariamente sinónimo de pasividad. Como buena prueba de ello, en este artículo vamos a enseñarte unos cuantos ejercicios para…
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Recupera la forma después de las fiestas con estas zapatillas de running de Rebajas
Después de las fiestas, la culpabilidad llega en forma de unos cuantos kilos de más. Para poder acabar con estos kilos y recuperar la forma física,…
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Rope Training, entrenamiento con cuerdas
Descubre cómo es Rope Training, el entrenamiento con cuerdas. Hay muchos tipos de entrenamiento para hacer en el gimnasio, fortalecer tu cuerpo y no aburrirte en…
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Ejercicios para fortalecer abdominales
¿Quieres fortalecer tus abdominales?, desde nuestro blog de Hombres os proponemos algunos ejercicios útiles al respecto. Cuántas veces habrás oído y leído que la barriga no…
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Cómo ganar masa muscular en brazos fácilmente
¿Quieres ganar más masa muscular en tus brazos? Cuidando nuestra dieta y realizando una rutina de ejercicios podremos conseguirlo. Os hablamos sobre ello en las próximas líneas.…
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Cómo fortalecer los brazos en casa
¿Quieres fortalecer los brazos en casa, pero desconoces cuáles pueden ser los ejercicios más efectivos para conseguirlo? Compartimos con vosotros algunos vídeos y descripciones de interés…
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Los mejores ejercicios para pectorales
Ya sea para ganar más fuerza y resistencia o lucir un mejor físico, muchos deportistas buscan la manera de aumentar el tamaño de sus pectorales. Compartimos…
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Dieta para ganar masa muscular
Para lograr un cuerpo sano y musculado no sólo es necesario el ejercicio físico frecuente, sino también una alimentación completa y equilibrada. Podemos adaptar la misma…
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10 ejercicios para aumentar los bíceps en casa
Aumentar los bíceps en casa y hacerlos más fuertes y musculosos es posible con los 10 ejercicios que te proponemos en nuestro blog de Hombres. Lograr…
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10 ejercicios infalibles para aumentar los pectorales en casa
¿Te gustaría aumentar los pectorales sin salir de casa? Te traemos 10 ejercicios infalibles para conseguirlo. Unos pectorales fuertes y tonificados son un objetivo prioritario para…
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Los mejores ejercicios para hombros
¿Quieres saber cuáles son los mejores ejercicios para hombros? Ya os hemos dicho en más de una ocasión la importancia de trabajar todos los músculos en…
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Los alimentos y falsos amigos de la dieta
A menudo cuando nos ponemos a dieta creemos que todo vale y nos ayudamos de ciertos ‘amigos’ que parecen recomendables para bajar peso. No obstantes estos…
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¿Has oído hablar de Holi Run, la carrera de los colores? En España el running es un deporte que se está implantando con fuerza en la…
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Cómo reducir la grasa mientras duermes
¿Te gustaría acabar con la grasa acumulada y cuidar tu silueta mientras duermes?, descubre los efectos beneficiosos del nuevo Somatoline Cosmetic pensado para los hombres que…
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S.T.R.O.N.G., programa de televisión para ponerte cachas
¿Quieres saber todo sobre S.T.R.O.N.G. el nuevo programa de televisión para ponerte cachas? Uno nunca sabe a qué atenerse cuando se trata de la pequeña pantalla,…
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Motivos para practicar voleibol
¿Cuáles son los motivos para practicar voleibol? Hacer deporte siempre es un beneficio para tu salud y no hace estar siempre metidos en un gimnasio para…
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Propiedades positivas del chocolate
¿Sabes cuáles son las propiedades positivas del chocolate? Aunque el chocolate es uno de los alimentos que asociamos directamente con el sector femenino de la población,…
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Ejercicios para fortalecer los abdominales oblicuos
¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los abdominales oblicuos? A todos los hombres nos gusta lucir un buen cuerpo cuando llega el veranito, pero para…
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Todo lo que necesitas saber sobre Body Combat
Descubre todos los secretos de Body Combat. Si eres fiel del gimnasio te habrás dado cuenta de la enorme variedad de clases que existen en él.…
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La dieta de Hugh Jackman para lucir músculos
Hugh Jackman es uno de los actores de moda en Hollywood y podemos verle lucir músculos en muchas de sus películas, hoy te vamos a desvelar…
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Los hombres más fuertes del cine
¿Quiénes son los hombres más fuertes del cine? A menudo la pantalla grande es un reflejo de lo demandado en la sociedad y todos somos conscientes…
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Ejercicios para fortalecer abdominales en máquinas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los abdominales en máquinas? Ya os hemos hablado de los mejores ejercicios para trabajar la parte abdominal, pero si…
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Entrenamiento con la comba para perder peso
¿Cuál es la mejor manera para entrenar con comba? Esa cuerda con la que las chicas jugaban antaño en el colegio ha pasado de moda. Las…
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Beneficios de las manzanas para el hombre
¿Cuáles son los beneficios de las manzanas para el hombre? Una de las pocas frutas de las que podemos disfrutar durante los 12 meses del año…
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Mantenerse en forma después de los 40
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