Beneficios de las manzanas para el hombre

Desde nuestro blog para Hombres te vamos a dar una serie de razones para que veas los beneficios que tienen las manzanas en los hombres. Seguro que así te convences de consumirlas más a menudo.

Los beneficios de la manzana para el organismo

Son de los alimentos que menos calorías tienen, cuentan con grandes beneficios para el hombre y están siempre disponibles, por lo que se convierten en un alimento indispensable para cualquiera. Existen tantas variedades de manzanas que porque no te guste una no significa que no haya alguna que resulte perfecta para ti.

La manzana es capaz de hidratarnos ya que tiene más de un 80% de contenido en agua. Es diurética y puede reducir la tensión arterial. No destaca por las vitaminas pero posee vitamina E y numerosas sustancias fitoquímicas que te ayudarán a: prevenir el cáncer, la diabetes y también a reducir los niveles de colesterol en sangre, así como problemas cardiovasculares, asma y enfermedades inflamatorias (como la artritis).

Manzanas siempre disponibles y con piel

Los componentes de las manzanas son algunos de los beneficios más importantes para consumirlas. Además son unas frutas que se conservan durante semanas sin que se estropeen y son perfectas para tomarlas en el almuerzo o la merienda.

Apuesta por esta fruta antes de comer  y cenar, os quitará el apetito y evitará que lleguemos a la cena con más hambre. Si tienes la opción de comerla con piel, es todavía mejor ya que protege de la mucosa intestinal. Lava bien la manzana antes de darle el primer mordisco, así aprovecharás los beneficios para protegerte del tracto digestivo.

Y si lo que estás buscando es mantenerte en tu peso ideal no ejes de leer este otro post: Alimentos para saciar el hambre

Fuente imágenes: Pixabay

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