Claves para prevenir la caída del pelo en hombres
Uno de los aspectos que más hemos de cuidar para evitar la caída acelerada de nuestro pelo es la alimentación diaria. Determinados déficits de vitaminas o minerales como el hierro pueden motivar la pérdida capilar. Es recomendable apostar por el consumo de proteínas ricas en aminoácidos azufrados, que intervienen en la producción de queratina. Tales proteínas las encontramos presentes en alimentos como el marisco, las legumbres, carne, leche, yema de huevo o crucíferas como el repollo, brócoli o rábano. No sería desdeñable tampoco incrementar las fuentes de vitaminas del grupo B, presentes en el pavo, las espinacas, el hígado o el atún, así como el zinc, que podremos encontrar en las ostras, chocolate en polvo o las semillas de sandía. Sería interesante añadir a los aliños levadura de cerveza, que es rica en vitamina B y E.
Por otro lado, en cuanto a los cuidados diarios de nuestro cabello, has de recordar que el otoño es la época del año en que más se desprende, debido en buena medida a cómo lo maltratamos durante el período estival. Por ese motivo, es recomendable mejorar su higiene en el verano con champús especializados. Para lavar el pelo, busca una temperatura del agua que sea agradable, es decir, sin ser demasiado fría, pero tampoco demasiado caliente. En cuanto a los champús, has de saber que las mascarillas son muy recomendables para los hombres que llevan el pelo largo. El mero hecho de encontrar el tipo de champú más apropiado para nuestro cabello será de utilidad para alargar su vida. En nuestro blog de Hombres te recomendamos aprovechar los beneficios de este champú para prevenir la caída del cabello. Estas alternativas nos ayudarán a fortalecerlo desde la raíz y, al mismo tiempo, cuidar de nuestro pelo y cuero cabelludo. Existe una amplia variedad de productos Alpecin del doctor Wolff. 
Ya sean champús anticaída para cada tipo de cuero cabelludo u otra clase de opciones como los líquidos fortificantes que refuerzan a diario la raíz del pelo en aras de contribuir a un crecimiento saludable, en Alpecin encontraremos un amplio abanico de posibilidades que nos han parecido realmente interesantes para cuidar de nuestra salud capilar. Evita los secados demasiado calientes. Es más conviene secar tu pelo al aire libre. Igualmente, has de alejarte de tratamientos de color continuados o cualquier otra acción que lo pueda debilitar. A la hora de lavarte el pelo, es preciso no frotar con fuerza como es habitual en muchos de nosotros. Una fricción excesiva puede maltratar nuestro pelo, aunque no seamos conscientes de ello. Además, para cerrar la cutícula del pelo y evitar los molestos enredos cuando nos peinamos, lo más recomendable es que el aclarado final sea con agua fría. El estrés puede ser uno de los motivos que contribuya a la caída de tu pelo. En estos casos, te recomendamos apostar por ejercicios de relajación y desconectar del trabajo lo máximo posible, ya sea practicando deporte o realizando cualquier otra actividad que no te genere tensión. 
¿Y vosotros?, ¿cuidáis de vuestro cabello como es debido?, ¿habéis probado con productos como los de Alpecin para prevenir su caída?, ¿apostáis por una alimentación saludable? 
