Siguiendo con nuestros artículos sobre los beneficios de los distintos tipos de alimentos, hoy nos vamos a centrar en los beneficios del zinc para la salud del hombre.
1 comentario
mirian
miércoles, 11 marzo, 2015
Nuestro cuerpo necesita de una serie de elementos que distribuidos equilibradamente nos hacen estar sanos y fuertes para enfrentarnos a todos los retos de la vida diaria. Uno de ellos es el zinc, un mineral necesario que podemos encontrar en muchos alimentos tales como la carne roja, algunos mariscos como las ostras y en pescados como las sardinas.Sus niveles tienen que estar controlados, puesto que si son bajos podemos sufrir afecciones anemia, alteraciones del sistema nervioso, baja tasa de crecimiento, debilidad muscular, pérdida o debilitamiento del cabello, mal olor corporal….No obstante, un exceso de los mismos puede tener efectos tóxicos en la sangre.
Beneficios del zinc
En su justa medida, el zinc nos da grandes beneficios: • Disminuye el riesgo de cáncer. Al ser un componente importante de las células fortalece el sistema inmunitario eliminando las más dañinas. • Propiedades antioxidantes. Realizan una acción limpiadora en las arterias, protegiéndolas durante más tiempo de posibles molestias. Aquellos que padezcan enfermedades cardiovasculares pierden más cantidad de este mineral, con lo que tienen que tomar un suplemento. • Mejora la salud sexual. En el caso de los hombres, juega un papel importante en relación a las hormonas sexuales, la testosterona y el estrógeno. Además, aumenta los niveles de líbido. • Minimiza los problemas cognitivos. En este sentido, ayuda a evitar dificultades en el aprendizaje así como la vulnerabilidad emocional e incluso desórdenes alimenticios. También puede influir positivamente frente a enfermedades degenerativas como el Alzheimer. • Estabilidad estomacal. Indisposiciones de lo más comunes como la diarrea o la acidez tienen fácil solución tomando esto. • Para los diabéticos. Las personas que sufren de esta enfermedad crónica tienden a perder más zinc que otros en condiciones normales. Por este motivo, tienen que incluirlo en su dieta. • Se absorben mejor los nutrientes. Otro de los beneficios del zinc es que ayuda a hacer la digestión y a la integración de todo aquello que contienen los alimentos en su disolución. De esta manera, hace a que nuestro organismo disponga de todo lo necesario para su buen funcionamiento. • Nos da fortaleza. Esto se debe a que contribuye a mejorar el sistema inmunológico, algo indispensable para no sentirnos con fatiga y cansancio y defendernos de los agentes externos que nos puedan hacer enfermar. • Para combatir o prevenir el acné. Esto es muy interesante sobre todo para los adolescentes, franja de edad donde normalmente se produce este exceso de grasa en la cara y en ocasiones también en el cuerpo. Sus efectos se resumen en una mejora de los tejidos de la piel haciendo que poco a poco desaparezcan esos molestos y antiestéticos granos. ¿Conocías todos estos beneficios del zinc para la salud del hombre? como ves tomado en su justa medida el zinc es un poderoso aliado para nuestra salud. Si te gusta la alimentación sana, también te gustará este post: Beneficios de las manzanas para el hombre
Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web..
Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes. Para obtener información adicional sobre el uso de las cookies, acceda a nuestra política de cookies también puede ver aquí nuestra política legal
Nosotros y nuestros socios hacemos el siguiente tratamiento de datos:
Almacenar o acceder a información en un dispositivo, Anuncios y contenido personalizados, medición de anuncios y del contenido, información sobre el público y desarrollo de productos, Datos de localización geográfica precisa e identificación mediante las características de dispositivos. Nuestros partners recogerán datos y usarán cookies para ofrecerle anuncios personalizados y medir el rendimiento. Descubra como Google recoge y usa los datos
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. A continuación detallamos las cookies que se utilizan y su clasificación
Estas cookies garantizan funcionalidades básicas y de seguridad del sitio web, de forma anónima.
Cookie
Duración
Descripción
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 año
Registra el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Publicidad".
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 meses
La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Análisis".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 meses
Registra el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Funcional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 meses
La cookie se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Necesarias".
cookielawinfo-checkbox-others
11 meses
La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Otros".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 meses
La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Rendimiento".
PHPSESSID
sesión
La cookie es una cookie de sesión y se elimina cuando se cierran todas las ventanas del navegador.
viewed_cookie_policy
11 meses
Se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal se configuran a través de vídeos de YouTube incrustados.
Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes sobre métricas: número de visitantes, tasa de rebote, fuente de tráfico, etc.
Cookie
Duración
Descripción
__gads
1 año 24 días
Google y se almacena con el nombre doubleclick.com. Esta cookie se utiliza para realizar un seguimiento de anuncios.
_ga
2 años
Esta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para calcular los datos de visitantes, sesiones y campañas y realizar un seguimiento del uso del sitio para el informe analítico del sitio.
_gid
1 día
La cookie se utiliza para almacenar información sobre cómo los visitantes utilizan un sitio web se realizan de forma anónima.
CONSENT
16 años 4 meses 5 días 16 horas 7 minutos
Se configuran a través de vídeos de YouTube incrustados. Registran datos estadísticos anónimos
Las cookies funcionales ayudar a realizar ciertas funcionalidades, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras funciones de terceros.
Gracias este artículo esta mui Interesante. Porfabor.sigan adelante.con mas Información que nos Interesa.a cosas de hombre…