Beneficios de la piña para el hombre

Razones para empezar a comer piña

Aquellos que hemos hecho dieta en más de una ocasión, sabemos que la piña es una de las frutas más recomendadas para perder peso. Está compuesta en su mayoría de agua, ello hace que su contenido tenga muy poca grasa y reduzca su cantidad de calorías casi al mínimo, lo cual facilita la digestión a la vez que activa el metabolismo.

Es perfecta para evitar los antojos dulces ya que tiene una dulzura natural que no se puede comparar con otras frutas. Si te pasas con la cantidad ingerida al menos estarás consumiendo una cantidad de calorías muy inferiores a otros alimentos.

La piña es muy rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el potasio. Además contiene una enzima llamada bromelina capaz de mejorar la digestión y al mismo tiempo cuidar el intestino. Ya no tienes excusa para empezar a devorar la piña porque se convierte en uno de los mejores aliados para la pérdida de peso.

Beneficios naturales de la piña

Si sus bajas calorías y su poca grasa no son suficientes para convencerte a la hora de empezar a tomarla, desde nuestro blog para hombres te vamos a explicar algunos beneficios naturales que tiene la piña para cualquier hombre:

- Reduce el riesgo de hipertensión: las piñas favorecen la circulación de la sangre ya que el sodio y el potasio que contienen ayuda a bajar la presión arterial.

- Dientes sanos: esta fruta impide que se forme la placa bacteriana gracias a la vitamina C que contiene.

- Intestino regular: la piña tiene mucha fibra, por lo que se convierte en un gran aliado para aquellos que sufren estreñimiento.

- Mejora el sistema inmune: la bromelina es un gran anticoagulante natural y por tanto mejora la función inmune de nuestro cuerpo.

- Combate diferentes enfermedades: la vitamina C se transforma en un gran compañero de batalla ya que aporta protección frente a los radicales libres, que pueden ser los causantes de ateroesclerosis, enfermedades cardíacas o diabetes. Con sus propiedades también es muy útil para problemas de tiroides y células nerviosas.

Y además de todos estos beneficios de la piña, también te ayuda a mantener una piel sana. Las enzimas que contiene hacen que los hombres puedan lucir mayor elasticidad, mejorando la hidratación y la eliminación de células muertas.

¿Sabías todos estos beneficios de la piña para el hombre?

Además de la piña hay otros alimentos que también nos ayudan a saciar nuestro apetito, puedes saber cuales son leyendo este otro post: Alimentos para saciar el hambre

Contenidos relacionados

• 
  Adelgaza sin prisas con buenos hábitos

  Conoce los secretos para adelgazar sin prisas con buenos hábitos. Con el nuevo año llegan los nuevos propósitos de 2015 y entre muchos de ellos siempre está el quitarse unos kilos de encima para estar perfectos. La temporada veraniega se encuentra a la vuelta de la esquina y ninguno queremos marcar michelin por encima del bañador, si quieres perder peso lo mejor es ponerte cuanto antes para hacerlo sin prisas y con buenos hábitos. El entrenamiento es algo básico para adelgazar Las dietas milagro pueden ser tentadoras si queréis perder kilos rápidamente pero nadie (en su sano juicio) las recomendaría porque el efecto yo-yo o efecto rebote es más acentuado. Por lo general esté tipo de estrategias se basan en el abuso de un producto determinado descuidando el resto de nutrientes necesarios para tu organismo, lo cual nunca es algo sano ni respetable. Si quieres quitarte esos kilos de más lo mejor es hacerlo con hábitos saludables, controlados y de la manera más pausada posible. Empieza por hacer ejercicio, es una de las claves básicas para la pérdida de peso. No hace falta que pases de estar en el sofá a permanecer 3 horas en el gimnasio, empiez...

---

• 
  Batidos naturales para perder peso

  ¿Cuáles son los mejores batidos naturales para perder peso? Cualquier hombre que haya hecho dieta en algún momento de su vida, sabe que las frutas son un alimento indispensable para llevarlo a cabo. Para perder peso nosotros os aconsejamos 4 ricos batidos de frutas que son sanos y están llenos de sabor para variar en la monótona y estricta dieta. Apuesta por un batido de frutas No os aseguramos que tomando batidos naturales vayas a perder peso más rápidamente pero se encuentran como una alternativa muy factible para intentarlo. De hecho muchos los llaman ‘batidos para adelgazar’, en lugar de denominarlo como lo que propiamente son: batidos de frutas. Lo importante en este proceso es el uso natural de las frutas, ricas en vitaminas y minerales. Su consumo está muy recomendado para la pérdida de peso, lo cual puede dar lugar a sabrosos batidos que no son manipulados con químicos, colorantes o conservantes. Los mejores batidos naturales de frutas para perder peso Para aquellos que quieran apostar por este tipo de batidos naturales de frutas para perder peso lo tienen muy sencillo con la cantidad de alimentos que se prestan. Nosotros os damos cuat...

---

• 
  Cuida tu dieta después de Navidad

  ¿Sabes cómo cuidar tu dieta después de Navidad? Este periodo no sólo son regalos de Papa Noel, Reyes, quedar con los amigos y los diversos encuentros familiares, es una etapa de vacaciones en la que no hacemos otra cosa que comer y beber. Es habitual que volvamos a la rutina con un par de kilos de más, por eso te vamos a dar unos consejos para cuidar tu dieta después de la Navidad. Qué alimentos tomar después de Navidad Lo primero es huir siempre de las dietas milagro, nunca son aconsejables y menos en este tipo de situación porque puede producirse un efecto yo-yo: bajar muy rápidamente de peso pero después subir el doble. Lo más recomendable en estos casos es empezar con actividad física y cuidar mucho la alimentación, no hay mayor secreto que controlar lo que comes y completarlo con ejercicio. Sin embargo para limpiar el organismo existen algunos alimentos para una dieta sana que son perfectos para depurar esos excesos navideños como por ejemplo: Lácteos: siempre desnatados o bajos en grasa. Si es queso que sea fresco pero nunca curado del todo. Agua: la mejor bebida para hidratarnos es el agua, aunque puede hacerlo también con infusio...

---

• 
  Hidratos que ayudan a perder peso

  Hay hidratos que ayudan a perder peso. ¿quieres conocerlos? Si ahora mismo tu objetivo es ejercitar el cuerpo y perder esos kilos de más que siempre has querido eliminar, tienes que llevar una dieta equilibrada. Eso significa no privar a tu organismo de los nutrientes que necesita. Los hidratos deben ser regulados en las cantidades justas pero nosotros te dan una lista con aquellos beneficiosos para perder peso. Por qué incluir los hidratos en la dieta Cuando nos ponemos a dieta los hidratos es uno de los alimentos que eliminamos de nuestra lista ya que creemos que con ello se acelera el proceso de pérdida de peso. Es cierto que debemos reducir la proporción de las tomas, pero no es necesario erradicarlos por completo. Realizar este proceso de reducción de hidratos en lugar de eliminación puede conllevar incluso ventajas a la hora de adelgazar. Por ejemplo disminuye la ansiedad ya que liberan serotonina que nos ayuda a sentirnos mejor y ayudan a conservar la masa muscular. De esta manera conservaremos los músculos en forma con a entrada de proteínas a nuestros cuerpo. Este tipo de alimentos hace que la dieta se vuelva más sostenible, son suminis...

---